选好住处，就可以准备好迎接欢乐、刺激的北欧旅游冬日户外运动了。无论是骑着雪地摩托车从卢卡小镇的Ruka safari 中心出发在俄罗斯边境高速驰骋100 公里（行程为6 小时，需出示驾照，持续到2016 年4 月15日），还是在北欧旅游景点奥兰卡国家公园(Oulanka National Park）里穿着雪鞋徒步（行程5 小时；持续到2016 年4 月12 日，每逢周二），欣赏冬日奇景，或者在冰冻的湖面垂钓（在拉普兰地区，即便是六月份都可以在冰冻的湖面垂钓，本地人，无论是老人或小孩都喜欢参加这项平民化的休闲运动） （行程3 小时约￥420 ；持续到2016 年4 月12 日，每逢周三和周六）, 都会带来相当独特的冬日拉普兰体验。当然，这里也有各种适合全家体验的传统项目，比如去北欧旅游狗拉雪橇、驯鹿农场等。
当你在室外寒冷的环境中活动了一整天，寒冷和肌肉酸痛都会让人格外渴望走进芬兰旅游温暖的桑拿房，在柔和、湿润的蒸汽中调整身心的疲惫。如果你还有余力，可以试试桑拿瑜伽（30 分钟约￥200 ）或桑拿普拉提的课程。在传统的湖畔烟熏桑拿房中，跟随教练，在50 ℃ 左右的温度下，完成六个瑜伽基本动作。当地人会反复跟你强调：蒸桑拿的时间和温度完全依照个人的状况来定，如果你觉得太闷太热，完全可以出去透透气，然后进来。一路上，都有当地人跟我抱怨芬兰热衷举办的比时长的桑拿大赛有违桑拿精神。一般来说，每隔十分钟我会出去透透气，但桑拿瑜伽要求30 一35 分钟内要一直待在桑拿房内，当我做到第四个动作时，已略微感到吃力。老师提醒我：不妨坐到桑拿室中位置偏低的地方，那里温度较低。换了位置后，果然舒服多了。上完瑜伽课（这里需要提醒大家的是，就算平常已经习惯了70度到80度的桑拿，也不要认为50度的桑拿瑜伽会相当轻松。千万不要忽略时间这个因素），走出桑拿房时，天色已暗，有勇气的话，可以跳入湖面上事先挖好的冰洞之中，最初的震撼和麻痹感其实很快会消失，一旦你离开冰水，血液循环加快，身体也会迅速地暖和起来。晚上，躺在雪屋中，裹着由驯鹿皮制成的温暖睡袋，期待明天的北欧四国旅游更多精彩行程。
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